為什么要喝乳清蛋白? 其實(shí)運(yùn)動(dòng)后吃雞蛋也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但為什么多數(shù)人會(huì)選擇在運(yùn)動(dòng)后來(lái)一杯乳清蛋白呢? 最主要有幾個(gè)原因：方便、吸收快、便宜 我想另外一個(gè)原因就是水煮蛋吃完嘴巴會(huì)覺(jué)得太干吧～ 另外其實(shí)會(huì)建議運(yùn)動(dòng)后飲食補(bǔ)充，還是要額外添加一些糖類(lèi)對(duì)于我們的肌肉是更好的，那糖類(lèi)與蛋白質(zhì)的最佳比...